Bądź modny!

Author Archive: admin

Jak opanować triki futbolowe

Piłka nożna, piłkarz
Gdy ktoś chce poznać triki piłkarskie musi regularnie ćwiczyć i cierpliwie czekać na efekty. Powinno się zacząć od wykonywania najprostszych układów a potem stopniowo poznawać coraz trudniejsze. Pierwsze ćwiczenia to podrzucanie piłki i łapanie jej na stopę. Powinno się to powtarzać kilka razy. Są dwa sposoby wykonywania ćwiczeń. Pierwszy to odbijanie piłki złapanej w powietrzu, a drugi od ziemi. Ważne, żeby treningi powtarzać regularnie, bo tylko takie przyniosą oczekiwane efekty.

Prywatna siłownia – dlaczego nie?

images
Jesień i zima to świetny czas na wykuwanie formy. Kupno karnetu do klubu fitness niestety to dość kosztowna rzecz. Dużo bardziej opłacalne jest urządzenie osobistej siłowni w lokum. Jeżeli posiadasz wolną przestrzeń, np. w garażu albo w piwnicy, warto zainwestować w atlas do ćwiczeń oraz inne maszyny i szlifować formę o dowolnej porze. Bez ścisku i głośnej muzyki.