Jeżeli dużo trenujemy, rozbudowujemy mięśnie, rzeźbimy ciało musimy ogromnie uważać na to co i jak jemy. Niezwykle ważne jest to, żeby dostarczać ciału wszelkich niezbędnych substancji odżywczych. Bardzo ważne są proporcje węglowodanów do białka i tłuszczów. Każdy z tych składników jest nam potrzebny, dlatego każda dieta eliminująca lub mocno ograniczająca którykolwiek z nich z założenia nie jest dobra.
Autor: PP2.0
Suplementy diety
Obecnie bardzo często można spotkać się ze zwrotem „suplement diety”. Nie wszyscy jednak wiedzą, co to określenie oznacza. Suplementy diety to wszelkie środki, które przyjmuje się dla wzbogacenia zwykłej diety.